Die Pflege Ihrer Haut nach dem Training ist genauso wichtig wie die Dehnung Ihrer Muskeln - erklärt Dr. Edyta Engländer Dermatologin und true™ men skin care expert

Sport kann sowohl den Zustand der Haut verbessern als auch zu Hautproblemen führen. Maciej Adamaszek, der Schöpfer der Kosmetikmarke True™ men skin care und mehrfacher IronmanTeilnehmer, spricht mit der Dermatologin Edyta Engländer über die Hautpflege für Männer.

Ich bin fast mein ganzes Leben lang körperlich aktiv gewesen - und jetzt, in meinen Fünfzigern, habe ich das Gefühl, dass ich mich nicht nur jünger fühle, sondern auch jünger aussehe als meine Altersgenossen, die sich vor dem Sport gedrückt haben. Wie wirkt sich Bewegung auf den Zustand und die Alterung der Haut aus?
Die Bewegung stimuliert die Blutzirkulation, wodurch der Sauerstoff und Nährstoffe effizienter zu den Zellen transportiert werden, was deren Sauerstoffversorgung und Funktion verbessert. Der Sport hat eine gewisse entschlackende Wirkung - mit dem Schweiß und dem Talg werden auch Giftstoffe und überschüssige freie Radikale aus dem Körper entfernt und die Haut kann ihr jugendliches Aussehen länger bewahren. Intensives Training führt jedoch oft nicht nur zu Verletzungen und Traumata, sondern beeinträchtigt auch den Zustand der Haut.

Während meiner dreijährigen Vorbereitung auf die volle Ironman-Distanz habe ich die negativen Auswirkungen des Sports an meiner eigenen Haut erfahren. Ihre notorische Trockenheit und Reizung hat mich dazu gebracht, mich für die Welt der Männerpflege zu interessieren und true™ zu kreieren. Warum reagiert die Haut manchmal schlecht auf dievkörperliche Aktivität?
Beim Sport weiten sich die Drüsen und geben Schweiß und Talg ab und die vergrößerten Poren sind die perfekte Umgebung für Mitesser und Akne. Wenn Sie zu hart trainieren, kann der Cortisolspiegel steigen. Ein hoher Spiegel dieses Hormons wirkt sich negativ auf die Haut aus, da es die Menge an Kollagen verringert und den Hydrolipidmantel schwächt, der für den Schutz der Haut verantwortlich ist. Dadurch verliert die Haut an Feuchtigkeit und ist anfällig für Schäden - über ähnliche Symptome klagen auch Menschen, die regelmäßig in Schwimmbädern mit gechlortem Wasser schwimmen. Nimmt man noch das Training unter verschiedenen Wetterbedingungen hinzu, so zeigt sich, dass die richtige Hautpflege ebenso wichtig ist wie die Regeneration des Körpers nach dem Sport.

Wie bereitet man seine Haut also richtig auf Aktivitäten im Freien vor?
Die Verwendung eines Sonnenschutzmittels ist unabhängig von der Jahreszeit unerlässlich. Menschen, die im Freien Sport treiben, sind in besonderem Maße den Sonnenstrahlen ausgesetzt, die die Haut austrocknen, den Alterungsprozess beschleunigen und zu Verfärbungen führen. Daher ist es gut, wenn die Kosmetik nicht nur einen Lichtschutzfaktor, sondern auch hautpflegende und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält. Entscheiden Sie sich für eine Creme mit einer leichten, schnell einziehenden Formel, die keinen Fettfilm auf der Haut hinterlässt - dies wird den Komfort während des Sports sicherlich verbessern.

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Maciej Adamaszek, IRONMAN und Erfinder von true™ men skin care

True™ men skin care ist ein offizieller Partner des IRONMAN Poland! Auf dem Foto: Maciej Adamaszek, der Schöpfer von true™, zusammen mit Michal Drelich, dem Direktor von IRONMAN Polen.

Eine beim Radfahren ablaufende Creme ist unangenehm - sie mag in den Augen und auf der Haut, und Staub oder Schmutz bleiben noch mehr im Gesicht hängen. Deshalb habe ich bei der Entwicklung von Cremerezepturen und beim Testen an mir selbst besonders auf diesen Aspekt geachtet. Nach dem Training träumt man nur davon, den ganzen Schmutz abzuwaschen...

Nach dem Sport sollten Sie als Erstes ein Bad nehmen, um Schweiß und Schmutz aus dem Gesicht zu entfernen und so das Risiko von Entzündungen zu minimieren. Da die Haut nach dem Training oft heiß und gerötet ist, ist es am besten, ein sanftes Reinigungsmittel mit beruhigendem Panthenol oder Niacinamid zu wählen. Gele mit Mikropartikeln entfernen Verunreinigungen, reizen aber nicht. Zum Schluss waschen Sie Ihr Gesicht mit einer kalten Dusche, die die Poren ein wenig verengt.

Nach dem Training und Baden kommt die Zeit der Erholung und Regeneration des Körpers. Wie können wir diese Prozesse in unserer Gesichtshaut unterstützen?
Am besten ist es, auf eine multifunktionale Creme zu setzen, die die Epidermis nicht nur intensiv mit Feuchtigkeit versorgt, sondern auch regeneriert. Kosmetika mit Wirkstoffen wie Matrixyl und Hyaluronsäure beschleunigen die Reparaturprozesse in den oberen Hautschichten und sorgen für eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung. Männer sind besonders empfindlich, wenn das Produkt nach dem Auftragen klebt, daher sind, wie bei Sonnenschutzmitteln, schnell einziehende Produkte

Edyta Engländer
Dermatologe

Ein Rezept für gesunde und strahlende Gesichtshaut?

01.

Nach der Ausbildung
waschen

Die Haut ist nach dem Training erhitzt und gerötet, so dass Beruhigendes und feuchtigkeitsspendendes true™-Gesichtswasser ist perfekt für diese Situation. Die Entfernung von Schweiß und Schmutz aus dem Gesicht ist für eine wirksame Hautpflege unerlässlich. Tipp: Sie möchten Ihre Poren verkleinern? Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ausspülen.

02.

Dann regenerieren Sie es

true™ regenerierende Creme Stimuliert ausdrücklich die Epidermis zur effektiven Regeneration. Es enthält unter anderem Matrixyl 3000, einen Peptidkomplex mit stark verjüngender Wirkung, der die Produktion von natürlichem Kollagen und Elastin aktiviert. Tipp: Reiben Sie es nicht hinein,
Die Sahne dazu gießen. Da die Massage die Durchblutung anregt, gelangen die Inhaltsstoffe noch tiefer.

03.

Täglich schützen Sie es

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Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln hat viele Vorteile (unabhängig von der Jahreszeit!). Es ist ein MUST-HAVE für Outdoor-Sportler, die der Sonne ausgesetzt sind, die die Haut austrocknet und den Alterungsprozess beschleunigt sowie Verfärbungen verursacht. True™ Tag ist eine Creme mit leichter, schnell einziehender Formel. Es hinterlässt keinen Fettfilm auf der Haut, was den Komfort beim Sport deutlich verbessert.

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04.

Beendigen Sie im besten Stil

Das 4-stufige true™ Ritual wird mit dem Auftragen einer Creme für die Augenpartie abgeschlossen - die Haut in diesem Bereich ist extrem dünn und empfindlich, so dass es sich lohnt, ihr zusätzliche Unterstützung zu geben. Fortgeschrittene Serum vormittags | nachmittags Die Behandlung der Augenkonturen reduziert Augenringe und Schwellungen, spendet der Haut viel Feuchtigkeit und strafft sie, wodurch mimische Falten sichtbar gemildert werden.

true™ Gesichtsreinigung + true™ regenerierende Creme

Werfen Sie die Schminktasche in Ihre Trainingstasche oder befestigen Sie sie mit dem Karabiner an Ihrem Rucksack. Verwenden Sie es regelmäßig nach jedem Training, um Ihr Gesicht in Topform zu halten.

56 Euro Kosmetikerin als Geschenk!

True™ Männerhautpflege ist eine Marke, die mit der Goldenen Perle des Kosmetikmarktes ausgezeichnet wurde!

Wir haben Goldene Perle des Kosmetikmarkts und einen Preis für Debüt des Jahresfür Sie wirklich wirksame Kosmetika zu schaffen, die auf dem Wissen, den Errungenschaften der Biotechnologie und der Wissenschaft basieren.

 

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Offizieller Partner

Markenpartner wahr

Unser dynamisches Wachstum verdanken wir unter anderem den Presseverlagen, Schönheitssalons und Drogerien. Dank Ihnen erreicht die true™ Männerhautpflege jeden Tag ein neues Niveau. Ich danke Ihnen.

Wir sind die Besten auf dem Markt Kosmetikmarkt

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FerrumLabs S.A.
mit Sitz in Warschau,
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02-566 Warschau, Polen
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Landesgerichtsregister: 0000902960
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