Uno stile di vita sano combinato con la cura di base della pelle descritta sopra può fare miracoli per la tua pelle. Vivere uno stile di vita che aiuta la pelle a mantenere un aspetto giovanile non è affatto difficile.
Ricordati di idratare il tuo corpo: Bevi 6-8 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere la tua pelle sana e soda. Controlla l'assunzione di alcol e caffeina, che hanno un effetto disidratante.
Evitare lo zucchero e i prodotti ad alto indice glicemico: Qualsiasi ragazzo goloso di dolci dovrebbe sapere che l'eccesso di zucchero fa male alla pelle come ai denti. Mangiare troppi cibi con un alto indice glicemico può portare all'infiammazione nel corpo e può esacerbare condizioni come l'acne e l'eczema.
Mangiare molta frutta e verdura: la frutta e la verdura fresca contengono una sana dose di antiossidanti che aiutano il corpo a combattere i radicali liberi e a prevenire l'invecchiamento. Sono anche una fonte di vitamine molto necessarie che mantengono la pelle sana e luminosa. Quindi è il momento di convincersi dei broccoli e dei cavoletti di Bruxelles.
Dormire a sufficienza: Un sonno buono e profondo ogni giorno può fare molto per mantenere una carnagione sana e prevenire le occhiaie e le borse sotto gli occhi. Quando dormiamo, la nostra pelle si rigenera, e la mancanza di sonno può interrompere il suo processo di rinnovamento.
Evitare lo stress il più possibile: lo stress provoca la secrezione di cortisolo, che porta all'infiammazione del corpo. Il cortisolo aumenta anche la produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee, che può scatenare l'acne.
Non fumare. Il fumo riduce il flusso di sangue e la produzione di collagene, il che è molto negativo per la tua pelle. Non fumare e la tua pelle ti ringrazierà per sempre.
